Защо ни трябва 5 часа физическа активност?

Учените отбелязват, че за щастието влияние оказват не само физическата активност, но и доходите, работата и много други причини.

 22.12.2018 07:27
Защо ни трябва 5 часа физическа активност?

Учените отдавна ни алармират, че само час физически упражнения гонят депресията. Ново изследване на американски специалисти показва, че упражненията съществено повишават нивото на щастие, твърди „Нюзуик“.

Физическите упражнения са преграда пред рака и други заболявания, идващи напр. от наднорменото тегло.

Учени от Мичиганския университет анализираха данните от 23 изследвания за връзката между физическите тренировки и равнището на щастие. И така над 50% много активни хора се чувствали щастливи. И само 20% от хората с ниско равнище на активност се чувствали щастливи. Оптимално време за физически занимания било от 150 до 300 минути седмично, т.е. до 5 часа седмично.

Спортните занимания помагат да се завързват нови познанства и да се прекарва повече време на открито. Всичко това съдейства да се повиши равнището на благополучие.

Учените отбелязват, че за щастието влияние оказват не само физическата активност, но и доходите, работата и много други причини.

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Алфамаркет Трудов Посредник


Маркери учените | активност | изследване | щастие

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори