Кои метали са полезни за здравето?

Металите винаги са играели изключително важна роля за човешкото здраве, ето защо някои от тях трябва да се съдържат в достатъчно количество в храната ...

 16.10.2015 10:12
Кои метали са полезни за здравето?

Металите винаги са играели изключително важна роля за човешкото здраве, ето защо някои от тях трябва да се съдържат в достатъчно количество в храната за да сме здрави, силни и красиви. Със сигурност обаче, това, което е полезно за здравето, е различно от онова, което изглежда най-атрактивно под формата на бижу.

Така например, скъпите благородни метали може и да притежават изключителна стойност под формата на пръстени или обеци, но ако говорим за хранене, то тогава положението коренно се променя. Нормално, златото и среброто присъстват навсякъде около нас, например в морската вода и в почвата, но всъщност могат да са дори много опасни ако се съдържат в храната в определени количества.

От друга страна, ако говорим за метали, които са най-полезни за човешкото здраве, тогава трябва да споменем основно калций, желязо, мед, магнезий, цинк, кобалт и манган. Именно те играят най-голяма роля за поддържането на добро физическо и психическо състояние от човека.

А как да ги набавим? Много просто. За да си набавите калций яжте повече млечни продукти, смокини, броколи и сардини. За да си набавите желязо, необходимо е да похапвате месо, спанак и бобови храни. За повече мед, похапвайте раци, ядки и боб. Магнезият от своя страна, можете да намерите в тъмните зелени листни зеленчуци. За цинк похапвайте пълнозърнести храни и ядки, а за да си набавите кобалт - заложете на месото и млечните продукти. Манган се съдържа в пълнозънестните продукти.

 

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Маркери здраве | храната | продукти | метали

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори