Отбелязваме Световният ден на храните

16 октомври е Световният ден на храните и се отбелязва всяка година. Датата не е избрана случайно, на 16-ти октомври 1945 година е създадена ...

 16.10.2015 10:53
Отбелязваме Световният ден на храните

16 октомври е Световният ден на храните и се отбелязва всяка година. Датата не е избрана случайно, на 16-ти октомври 1945 година е създадена Организацията на храната и земеделието на Обединените нации - FAO. Основна цел на Организацията на храните е да увеличи обществената осведоменост относно глада и недохранването и да насърчава хората да предприемат действия в световен мащаб.

Световният ден на храните се чества за първи път през 1981г. Всяка година той има специална тема и се съсредоточава върху различни дейности. Според FAO лошата храна също е причина за смърт сред младите хора в развиващите се страни. Световният ден на храните акцентира  върху милионите, които страдат от недохранване и апелира международната общност към по-голям ангажимент в борбата с глада.

Храната е основополагащ фактор за нормалното физическо и психическо развитие на човека. Тя трябва да бъде в достатъчно количество и с високо качество. Приемът на белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали трябва да е съобразен с физиологичните нужди на организма.

За да бъдем здрави и да водим по- добър живот, специалистите съветва :

- Консумиране на разнообразни храни - на малки порции, но на по- често.

- приемане на пресни плодове и зеленчуци 

-  да увеличим консумацията на пълнозърнести храни

-  да приемаме протеини от нетлъсти меса и пилешко, риба, морски дарове и ядки

-  да консумирамен млечни продукти - прясно и кисело мляко, сирене

- мазнини трябва да са основно от зехтин, масло, авокадо, ядки

 

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Маркери храна

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори