Къмпинг против безсъние

Един уикенд на къмпинг може да помогне на хората, които имат проблеми със заспиването

 13.08.2017 16:00
Къмпинг против безсъние

Един уикенд на къмпинг може да помогне на хората, които имат проблеми със заспиването, съобщава Live Science.

След като прекарат няколко нощи далеч от съвременните електрически лампи, хората заспиват по-рано от нормалното, според проучване, публикувано в списание Current Biology.

Човешкият биологичен часовник се сверява отчасти от осветлението, пишат изследователите в проучването. Но съвременната ни среда на живот може да повреди нашите биологични часовници, защото се излагаме на светлина извън естествения цикъл изгрев - залез слънце.

Резултатите показват, "че един уикенд на къмпинг може бързо да възстанови нашия биологичен часовник", заяви водещият автор на изследването Кенет Райт (Kenneth Wright), доцент в катедрата по кинезиология и приложна физиология в Университета в Колорадо Боулдър в ЕurekАlert!. С други думи, ако се разделим от съвременната среда на осветление, това може да ни помогне да съгласуваме биологичния си часовник с природните ритми на деня и нощта.

Изследователите правят два експеримента в изследването - един през зимата и един през лятото.

В първия експеримент учените изпращат петима души на къмпинг през месец декември в Колорадо. Преди пътуването учените измерват нивата на мелатонин на участниците в продължение на 24 часа, след като прекарват шест дни, водейки обичайната си схема на сън.

Източник: Агенция КРОСС

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Стаж stz24.com


Маркери хората | помогне | един | часовник | уикенд | къмпинг

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори