ситост

Експериментите показват, че при животни, на които е дадено това хапче 20 минути преди хранене, се наблюдава освобождаване на хормони, които сигнализират за ситост, и приемът на храна намалява с около 40%. Прочети още

На масата ни трябва да присъстват зеленчуците с високо съдържание на фибри. Те създават обем в стомаха, без да носят излишни калории, което означава, че ситостта се постига по-бързо. Прочети още