Тя е Яна Грудова, майка на 12-годишна дъщеря, управител на фитнес зала и инструктор от старозагорския спортен клуб "Кобра". Завършила е Езикова гимназия в Бургас, по образование е икономист, работила е в различни сфери, включително и като ръководител екип в голям банков клон в столицата.
Живее в обикновен жилищен блок в Стара Загора, а сутрин я буди не часовник, а птичка от 12-ия етаж. Оценява малките неща в живота, защото знае, че той - Животът, е най-ценното нещо в този свят.
А спортът е този, който се оказва нейният спасителен пояс в морето от изпитания.
Крехкото момиче е родом от Царево. Любовта я свързва с града на липите. Среща Него, когато е на 15. Той е на 17 и е дошъл на почивка в Царево. Пътищата им се разделят, но не за винаги. "Силен импулс ме накара да го потърся, тогава работех в банката в София", разказва Яна. Три месеца по-късно тя се свързва със сестра му и така ученическата любов възкръсва.
Следват, обаче, едни от най-тежките изпитания. Започват тежките девет месеца, в които е на легло, за да запази бебето си. Затворена е между четири стени. Евгения се ражда здрава, а майка й е качила 40 килограма. Освен че трябва да се бори с това тегло, тя изпада в депресия с изразени физически симптоми. Налага се посещение при психиатър, лечение и антидепресанти.
Лекарят я съветва да започне да спортува. Поредица от загуби на най-близките й за кратък период от време преобръща живота й, преди да се отдаде на спорта. Напуска я леля й след тежко онкологично заболяване. 10 дни след погребението й, бащата на Яна влиза за спешна операция в болница. Откриват тумор. Докато се лекува, си отива нейната баба, а майка й претърпява инцидент след взрив на газова бутилка. Получава 45% изгаряния. 16 дни Яна е неотлъчно до нея в болницата. Лекарите не вярват, че жената ще остане жива, тъй като има и съпътстващи заболявания.
Вчера, 14 март, се навършват 8 години откакто Яна не казва "татко".
"Сякаш след като си отиде, взе всичко лошо със себе си, животът се поуспокои", признава тя. После един след друг се появяват знаците на съдбата. Уж случайно до нея достига информация за силата на мисълта, за Господ, за това, че има някаква енергия, която пази и закриля човек.
Борбеното момиче се съвзема и започва да чете книги за личностно развитие и за това как всеки е творец на собствения си живот.
Решава да се занимава интензивно със спорт самостоятелно. Попада на състезание по културизъм и фитнес и замечтава да бъде сред победителките в категория "Бикини фитнес". Забелязва я съвсем случайно треньорът й Тихомир Трифонов. Седем месеца е подготовката до златния медал и купата: с ежедневни тренировки, специален хранителен режим, и два големи здравословни проблема, които са като препъни-камък: ангина и абцес на гърлото.
"Мисълта ми беше много силна, бях с нагласата, че няма нещо, което да ми попречи. В живота се дават предизвикателства, за да може да те изпитат дали си готов за това, което те чака", убедена е Яна.
Така, когато е на 35 години идва нейният звезден миг. През 2018 година спечелва златен медал на турнир "Пловдив" в категория "Бикини Мастерс", сребърен медал в категория "Бикини Фитнес до 160 см", а по-късно и други призови места в международни турнири.
В този момент е напуснала банковата сфера и е без ясна представа за бъдещето си, следва само мечтата си.
Разбира, че спортът е нейното поприще и започва да се занимава професионално с фитнес.
"Всеки трябва да намери тренировката, която му доставя удоволствие, за да не бъде досада", съветва Яна и допълва: "За мен фитнесът е и медитация, аз просто се изключвам. Това е времето за мен, всеки има нужда от това".
Балансирано хранене и без драстични диети, такъв е съветът й към момичетата, които имат повечко килограми и искат да се разделят с тях.
Препоръчва четири пъти хранене - закуска, обяд, вечеря и междинно меню. Сутрин, например, яйца, нискомаслено кисело мляко с овесени ядки, филийка хляб и плодче.
Обядът може да е от пуешка или пилешка пържолка с ориз със зеленчуци, да има и въглехидрати. Следобед шепа ядки, а вечер - голяма салата с риба или месо, малко ядки. Да се пие вода - сутрин да е малко повечко, а вечерта да е по-малко, за да е качествен сънят.
Хубавата фигура освен с балансирано хранене ще се получи и с подходящ спорт. За работещите жени е добре поне 3 пъти седмично да отделят време за тренировка за около 40-50 минути.
Спортът може да предотврати редица зависимости, като употребата на наркотици или модерните напоследък енергийни напитки. Според старозагорката тези са едни от страшните проблеми на новото поколение.
Отдаването на едно дете, младеж в спорта би го спасило от неправилния път, е мнението й. Смята, че всеки един млад човек трябва да бъде индивидуален, а родителите е добре да следят какво е обкръжението на децата им.
"Говоря на дъщеря си да бъде автентична, да не се води по съвета на приятелките си, да бъде себе си. Подкрепяща е критиката ми, смятам, че с разговорите, които водя расте малко по-мъдро, ако бях от забранителните майки, нямаше да е така", откровеничи тя.
Днес желанието на Яна е да работи и като треньор "личностно развитие".
"Само хранене и тренировки не е достатъчно за промяната на една жена. Нужна е промяна на психологическата нагласа, че тя иска да промени живота си, да изглежда по-добре, да се чувства по-добре. Важно е да се приема такава, какво е, за да не се чувства потисната", казва фитнес инструкторката.
Сега е благодарна, че спортът я е извадил от тежките състояния и че й е показал другата страна на живота, където има и радост, и победи. Тя се радва на дъщеричката си, на майка си, а татко й често идва в сънищата й...
Обикновено я гледа с одобрителен поглед, а това за нея е знак, че живее красиво, какъвто е стремежът й.
Автор: Светла Тенева
Снимки: stz24.com и личен архив
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери късно | Яна | старозагорката | невероятната | фитнес инструктор
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!