Българите допускат редица грешки в храненето, като да ядат много малко сурови плодове и сурови зеленчуци. Те трябва да преобладават в менюто ни, тъй като ни носят здраве, каза в Стара Загора д-р Людмила Емилова.
"Не е вярно, че диабетиците не трябва да се хранят с плодове и сурови зеленчуци. Те трябва да са качествени и са предпочитани пред месата, саламите, млякото и млечните продукти. Основна грешка е, че българите ядат изключително много животински храни, бяло брашно и захар. Децата приемат всякакви некачествени храни в лъскави опаковки, животински храни с хормони, които са вредни", смята специалистът.
Движението е друго условие, за да се чувстваме добре. Здравословно хранене и физическо натоварване (но не да отидем от кухнята в хола и обратно) са изключително важни, е мнението на лекарят.
"Трябва да научим децата си на движение, а не да стоят с телефоните си в ръце. Децата престанаха да бягат, да скачат на въже, да се гонят, това го няма и затова те са все по-болни и болни. Престъпление е да умират преди родителите си, а това се случва все по често. Трябва да ги научим от малки да ядат плодове, да имат много зеленчуци в менюто си, да ядат растителни храни", категорична е д-р Емилова.
Боб, леща, грах, нахут - това задължително трябва да стане част от обедното меню на всеки, който иска да е здрав, може да се прибави и голяма салата от сурови зеленчуци. За вечерта са подходящи пълнозърнести храни като овесени ядки и кафяв, див ориз и др.
Според популярната лекарка максимата "Яж, пий и си носи новите дрехи!" води до много болести, от които животът ти става ад.
"Животът е когато си здрав, когато имаш нормално кръвно налягане, нормална кръвна захар, когато не ти бие сърцето 180 удара в минута, когато се чувстваш добре в кожата си, а не да носиш 100 кг вповече, от които една торба цимент с мазнини. Имам такива пациенти, те не са щастливи и не знаят как да се справят. Ние им помагаме", споделя още д-р Емилова и допълва: "Не мисля, че една боб чорба наобяд със салата от сурови зеленчуци ще те направи нещастен. Животът е мярка. Мисля, че можем да сме щастливи, ако се храним здравословно, от време на време хапнем нещо животинско с добро качество и пийнем малко алкохол".
Д-р Емилова бе в Стара Загора по повод своя 80-ти рожден ден. "Имах намерение да празнувам тихо и кротко само със семейството, но има една Супер Светла от Пловдив, която е изключителна пациентка и организира всичко", довери тя, като поясни, че харесва много града на липите.
Нейни пациенти от цяла България се събраха за стилното тържество в местен ресторант. Собственичката му е посещавала Клиника "Д-р Емилова" и е обучена да приготвя веган меню, което се харесва на много старозагорци.
Преди да стартира веселата част, д-р Емилова раздаде автографи върху книгата си "Гладната революция на д-р Емилова". Изданието бе представено по-късно от неговия автор - журналистката Милена Попова. В книгата са разказани историите на пациенти, които имат изумителни резултати в лечението.
"Днес съм на 80 години, но се чувствам много по-млада и жизнена, отколкото като бях на 20-35-40 години, защото начинът, по който живея е този, който препоръчвам на пациентите ми", призна с усмивка специалистът по здравословен начин на живот.
За доброто настроение на рожденичката и гостите й се погрижиха обичаните Орлин Горанов и Тони Димитрова.
Автор: Светла Тенева
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери Стара Загора | Емилова | д-р Людмила | Яж, пий и си носи новите дрехи | води до много болести | животът ти става ад
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!