Някои храни могат да помогнат за понижаване на холестерола, съобщи диетологът Игор Строков.
"Натрупването на холестерол се насърчава от яденето на много мазни храни, недостатъчните упражнения и наднорменото тегло. Затова лекарите препоръчват пациентите да преминат към по-здравословна диета. Има определени плодове, които може да са по-полезни от други. Например бамята, което може да понижи нивата на холестерола“, обясни лекарят.
Холестеролът е опасен, защото блокира кръвоносните съдове, ако не се контролира. Това увеличава вероятността от сърдечни заболявания или инсулти.
Лекарят обясни, че бамята има такъв ефект заради слузта в плода, която съдържа голямо количество полифеноли, протеини, фибри, витамин В6 и фолиева киселина.Те играят важна роля в контролирането на холестерола.
Специалистът подчерта, че бамята може успешно да замести картофите в ежедневните ястия.
Източник: Рамблер
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери плод | кой | холестерола | бамята | диетологът
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!