Морковите и здравето

Една от основните ползи от морковите е тяхното високо съдържание на бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.

 20.04.2024 09:21
Морковите и здравето

Морковите са едни от най-популярните зеленчуци в света. Те са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, които имат множество ползи за здравето.

Една от основните ползи от морковите е тяхното високо съдържание на бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.

Витамин А е важен за здравето на очите, кожата и имунната система. Морковите също така съдържат витамини С, К и В6, както и минерали като калий, фолиева киселина и магнезий.

Консумацията на моркови може да помогне за подобряване на зрението, защото бета-каротинът подпомага здравето на очите и предпазва от различни очни заболявания.

Освен това, антиоксидантите в морковите помагат да се намали възпалението в организма и да се предпази от различни заболявания.

Морковите също така се свързват с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, защото те помагат да се намали нивото на холестерол в кръвта. Те също така могат да помогнат за подобряване на храносмилането.

Източник: dariknews.bg

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Има такъв народ


Маркери заболявания | също | Така | организма | здравето | ползи | Морковите | бета

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори