Мазните риби помагат за облекчаване на артрит

Здравни новини и съвети.

 12.01.2020 12:00
Мазните риби помагат за облекчаване на артрит

Артритът е често срещано заболяване, от което страдат не само милиони възрастни, но и млади хора. Най-честите му форми са ревматоиден артрит и остеоартрит.

Сред характерните симптоми са ставните болки и възпаления. И докато за болестта няма лечение, съществуват редица средства за облекчаване на състоянието. Сред тях е консумацията на определени храни, сред които мазни риби, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на международни проучвания.

Консумацията на мазни риби - сьомга, скумрия, сардина, пъстърва, се свързва с мощен противовъзпалителен ефект.

За целите на изследване, обхванало 33-ма души, участниците трябвало да консумират тлъста риба, крехка риба или крехко месо. След осем седмици сред изследваните лица, които хапвали тлъста риба, било отчетено понижение на нивата на специфични съединения, свързани с възпаление.

Анализ на 17 проучвания показва, че приемът на омега 3-мастни киселини, богат източник на който са рибите, понижава съществено интензитета на ставната болка, сутрешната скованост, броя на болезнените стави и необходимостта от използване на болкоуспокояващи при пациенти с ревматоиден артрит.

Резултатите от друго изследване сочат, че приемът на омега-3 мастни киселини понижава няколко възпалителни маркера, свързани с остеоартрит.

Информация: KROSS

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.


Маркери риба | Риби | мазни | артритът

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори