Още като малки ни учат какво е трудолюбие и какво е мързел. Да си мързелив е лош знак и никой не те предпочита за работа. Учени от Колумбийския университет откриват, че да си мързелив обаче е в известна степен задължително. Често се пренапрягаме от старанието си да бъдем супер ефективни и това подлага организма ни на огромен стрес. Същите учени твърдят, че мързелът е полезен.
Той повишава креативността. Възстановява изгубената в работа енергия и балансира живота. След период на мързелуване информацията се обработва по-добре,
повишава се концентрацията.
Това е доста добре и възможно за изпълнение, но не за всички, особено за хипер активните и амбициозни хора.
Как да мързелуваме тогава?
Отделяйте си „мързеливи минути“ всеки ден
Това не е прото време на почивка – гледайки сериал или какво се случва във Фейсбук. Прсто не правете нишо. Седнете или легнете, останете насаме със себе си, не отвличайте вниманието си с нищо странично. Просто блуждайте, легнали удобно някъде.
Гледайте в една точка 15 минути
Това е просто и лесно упражнение за концентрация и успокоение. Седнали или легнали в продължение на напр.15 минути се фокусирайте върху една точка. Това ще ви донесе максимално спокойствие.
Изберете си мързелив ден
Един безполезен на пръв поглед ден може да се окаже много полезен за вас като цяло. След подобно разпускане, може да откриете доста повече сили у вас, за да изпълните задачите си. Не забравяйте, че продуктивността зависи не от количеството работни задачи и часове, а от умението да се концентрирате и да разпределяте правилно приоритетите си.
Ако сте мързеливи по време на храненето си, със сигурност няма да имате проблем с килограмите.
Снимка: men.bg
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери след | Това | една | добре | работа | какво | точка | доста | мързелив | легнали
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!