Винаги сме считали, че каквото и да сме загубили като витамин D през дългите зимни периоди на дълги дрехи и твърде кратко време навън, то с идването на лятото нивата на този важен за костите и калция в тялото витамин ще се корегират като с магическа пръчка. Да, но не точно.
Ново проучване проведено от Бернард Корф, изследовател в областта на храненето, показва притеснителни данни.
При 299 участници в проучването, където половината са над 65 г., а другата над 18 г., се е установило, че възрастните хора почти не са променили нивата на витамин D от зимата до лятото включително, като нивата останали притеснително ниски и под границата на нормалното, а при тъмнокожите и по-млади лица, резултатите били дори още по-лоши.
В резултат на по-ниски нива на този витамин, калцият в тялото ни се абсорбира по-трудно, което отслабва костната ни система, но има и изследвания, които свързват психологическото ни настроение с нужните минимални нива на витамин D.
В резултат на обширното и дългосрочно проучване можем да заключим, че лица с ниски нива на витамин D през зимните месеци е твърде вероятно да не го покачват достатъчно през летните месеци или иначе казано, отпуската и морето не изключват нуждата от добавка към храненето ни.
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери витамин | проучване | ниски | нива | нивата
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!