Срещата ни с Яна – един от утвърдените през годините психотерапевти, е в студиото й в сграда на пъпа на Стара Загора. Посреща ме по чехли и с усмивка на фона на отпускаща музика. Оставям обувките, отпивам от чашата с ароматен чай и потъваме в дълбините на разговора.
В помещението има предмети, свързани с древните духовни практики. Впечатляват картите Таро, както и картини със сантиментална стойност. Голяма пътека със зеленина около нея на една от стените сякаш отваря пътя към духовното, промяната, осъзнатостта.
Само след броени дни Яна ще разлисти нова страница от своя професионален живот и ще предаде от опита и натрупаните знания на всички онези, които искат да живеят здравословно. Всеки, който желае, може да опита от сутрешна йога за позитивен фокус на деня, тонизираща йога обеден рестарт, йога за женско здраве, ин йога и релаксация, йога на смеха, майндфулнес и медитавни практики.
Къде ли? В зала на на ул. „Хаджи Димитър Асенов“ № 89, етаж четвърти.
Оказва се, че наред с всички дипломи и документи за обучения, които не са никак малко (сред тях: Треньор по йога към НСА и БфЙ Майндфулнес коучинг Инструктор по Хормонална йога Инструтор по Ин йога), Яна е и сертифициран инструктор по йога на смеха.
„Изключително забавна и позитивна, йога на смеха се практикува чрез специални упражнения и техники, дори да е много сериозен човек, ще се засмее. Това е усмивка срещу стреса“, обяснява инструкторката.
Новата зала за групови практики, свързани с психичното и физическо здраве на хората, ще бъде открита точно в деня на смеха, за да подскаже, че усмивката може да лекува, да подобрява живота ни и ни прави по-щастливи.
От студиото с проблемите на хората до залата с усмивките
„Реших, че искам да съм по-достъпна за себе си, на разположение на семейството ми, да ми е възможно да съм полезна на хората но по един по-позитивен начин“, така най-общо старозагорката описва новото предизвикателство.
Част от него е методът Майндфулнес, който Яна иска да въведе в ежедневието на хората. Това е способност за осъзнатост и внимателност, т.е. да присъстваш тук и сега в настоящия момент абсолютно пълноценно.
„Денонощно през съзнанието ни преминава поток от 75 000 мисли. Проблем не са самите мисли, а когато се вкопчим в тези, които създават тревожност. Прекаленото мислене довежда до изтощение. В моята практика като психотерапевт стигнах до извода, че мислите могат да разболеят хората , и рационалните, когато човек не си даде сметка, че те трябва да бъдат подложени на анализ. Човек трябва да ги наблюдава и остави да отминат като все едно са облаци в небето“, убедена е Яна.
Тя допълва, че мислите могат и да излекуват човек, ако са насочени в правилната посока, защото там, където е фокусът на мислите, там тече енергията.
Духовните практики са категорични: Ресурсът на психиката и тялото е огромен
„Виждала съм в обучението си по хипноза и хипнотерапия, че подсъзнанието може всичко. Това е един много интересен метод, чрез който всъщност можем да имаме пряк достъп до подсъзнанието. Мислим, че изцяло контролираме и управляваме живота си по съзнателен път, което е илюзия. Само 5-6% от решенията, които взимаме са чрез съзнанието. То е като една антивирусна програма. Много често обаче то ни пречи и много по-добре е да имаме достъп до едни по-дълбоки нива на нашето функциониране“, казва психологът.
Всеки може да се обучи да използва ресурсите на психиката и тялото си. Тези практики си имат стройна методика и система, ако човек иска да получи максимален ефект, трябва да го практикува правилно.
А ученето е през целия живот – това е тенденция, която е в основата на психичното и физическото здраве.
Лична е отговорността на човек как желае да живее и кога иска да извърши промяна. При Яна промяната в професионален план е добре обмислена. Да направи стъпката към новото работно амплоа решава, след като чувства позитивното въздействие на духовните практики върху себе си.
Кога е време за промяна?
Лична е отговорността на човек как желае да живее и кога иска да извърши промяна. Ако дълго време не изпитваш вдъхновение в живота си, това означава, че си се отклонил от своя път. „Задайте си въпроса: в последната една година колко пъти живях с „трябва“ или колко пъти направих нещо, което искам. Има и периоди на изпитания, но трябва да ги преодоляваме. Не можем да живеем винаги на режим 112“, категорична е Яна.
Тя подготвя и психологически семинари, насочени в няколко направления – за женския енергиен поток за здраве, хармония и красота, за здравословното хранене и др.
Докато говорим за всичко това, решаваме да погледнем и в картите Таро. Яна изтегля осмица и анализира какъв ще бъде фокусът на седмицата: следващите дни ще са изпълнени с напрежение, но това не означава, че ще има лоши новини. Поглежда на картата с усмивка - в близък план новите й занимания са повече от вдъхновяващи, защото са за хората и техния здравословен начин на живот.
Автор: Светла Тенева
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери хората | трябва | здраве | човек | живот | иска | практики | йога | смеха | желае | разговор по чехли | как старозагорски психолог | ще помага с духовни практики | да живеем по-добре
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!