Страничните ефекти от недостига на витамин Д се простират отвъд видимите ефекти върху тялото, като много проучвания доказват тясната връзка между здравословните нива на витамин Д и доброто психично здраве. Както е известно, човешкият организъм се нуждае от витамин Д, за да изпълнява нормалните си функции, като този витамин се набавя предимно от слънчевата светлина. И все пак, въпреки привидно лесния начин за набавяне на витамин Д, броят на хората, които страдат от неговия дефицит е зашеметяващ. И така, как ниските нива на витамин Д предизвикват негативни промени в психичното здраве?
ВИТАМИН Д
Витамин Д е мастноразтворимо хранително вещество, което тялото ни синтезира, когато сме изложени на слънце. Той е от изключителна важност за здравето на костите, мускулите и имунитета. Затова не е изненадващо, че недостатъчните му нива могат да причинят цял набор от проблеми, водещи от своя страна до лошо настроение и депресия. Според някои оценки близо 50 % от световното население страда от определен вид недостиг на Витамин Д.
ДЕПРЕСИЯ
Депресията е водещата причина за нетрудоспособност в световен мащаб и засяга около 280 милиона души. Въпреки че основните причини за това състояние често са противоречиви, един важен фактор, който трябва да се вземе предвид, е ролята на храненето, особено на хранителните добавки. Много научни разработки през годините говорят за високите нива на най-различни хранителни дефицити, включително на витамин Д, при хора с депресия.
Източник: Агенция КРОСС
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери витамин | нива | депресия | психично здраве | Д | здравословни нива
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!