Ежедневната консумация на един плод има способността да удължава младостта и да насърчава доброто здраве.
Руският диетолог и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко споделя, че ежедневната консумация на 1 ябълка на ден може да удължи живота с поне 5 години.
"Ябълката всъщност е кралицата на плодовете. Всички органи и тъкани на нашето тяло се нуждаят от хранителните вещества в нейния състав. Ябълката съдържа тартронова киселина, която работи в положителен аспект за нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Тоест, борбата със затлъстяването е успешна благодарение на полезните вещества в този плод", обяснява специалистът.
Експертът уточнява, че всеки човек има определени предпочитания към различните видове ябълки и не всеки може да консумира с удоволствие и наслада всяка ябълка. Допълнителни изследвания показват, че основното предимство на този плод са антиоксидантите. Именно тези вещества предпазват от рак, сърдечни и съдови заболявания и от стареенето като цяло. И по отношение на съдържанието им, ябълките заемат водеща позиция сред останалите плодове.
Диетологът прави и едно много важно уточнение - за разлика от витамините, антиоксидантите не се разрушават по време на съхранение. Учени от университета Корнел в САЩ установиха, че екстрактите от ябълка са ефективни при блокиране на раковите клетки. Само екстрактът от червена боровинка е с по-мощен ефект.
Източник: Агенция КРОСС
Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.
Маркери плод | вещества | ябълка | консумация | Ябълката
Коментирай
Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!