Вече не е необходимо да се наливате с вода

Само определено количество от тази течност е полезно, а всичко, което го надвишава, е вредно.

 16.11.2019 09:28
Вече не е необходимо да се наливате с вода

Германският диетолог Аня Крумбе разсейва популярни митове за ползите от пиенето на вода за тялото.

Според нея само определено количество от тази течност е полезно, а всичко, което го надвишава, е вредно.

Например, не е необходимо да се пие 2,5 литра вода на ден. Литър и половина вода на ден е напълно достатъчно количество, отбелязва Крумбе.

Факт е, че излишната течност води до спад в нивото на натрий в кръвта, което води до постоянно чувство на жажда.

Прекомерното консумиране на вода пък натоварва бъбреците и сърцето, а също допринася за появата на отоци. Крумбе съветва да се пие колкото се може повече вода с храната, която приемаме.

Диетологът разяснява, че правилната насока за това дали пиете в нормално количество вода не е жаждата, а цветът на урината. Ако е тъмножълта, тогава трябва да изпиете чаша вода на малки глътки.

Друг мит според Крумбе е мнението, че пиенето на чаша вода сутрин помага в борбата с излишните килограми. Тя по-скоро активира нервната система, подобрява общото състояние. Най-добрият ефект от сутрешната чаша вода е, когато добавите в нея парче лимон. Препоръчително е да го сложите в чаша вода вечер, след което, когато се събудите, ще получите чудесна витаминна течност.

 

Ако материалът Ви харесва, подкрепете ни, като го споделете с приятелите си.

Алфамаркет Трудов Посредник


Маркери води | чаша | количество | Пиенето | вода | течност | Крумбе

Коментирай

Кликни за нова
 
Въведете символите от картинката

Няма публикувани коментари. Публикувай първия коментар!

Този уебсайт използва бисквитки, за да осигури по-добро потребителско преживяване. Използвайки, нашите услуги, Вие, се съгласявате с това.  Разбрах!  Повече информация

Затвори